白癜风分期治疗8式徒手快速减肥操 活动全身肌肉 加倍燃脂
8式徒手快速减肥操 活动全身肌肉 加倍燃脂
导语：徒手减肥操，意味着你不需要任何工具也能完成这些动作，不过设计一样精致，可以让你充分伸展肌肉，让你燃烧脂肪，快速减肥！本组徒手减肥动作的效果是全身的，如果你急切地希望瘦下来，就赶紧试试吧！
虽然说是徒手减肥操，不过你仍然需要一堵结实的墙哦，因为这组减肥操将要在墙边进行，需要借助墙的力量。这里的8步徒手减肥操的动作设计，每一组都是针对身体深层肌肉的，因此你可以通过这组动作活动全身，深层燃脂。
