白癜风专科医院哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/太阳喜欢向日葵，人也会喜欢爱笑的你。把埋怨的话收起来，去习惯一个全新的自己，阳光，朝气蓬勃。有时候，美食不仅仅是用来填饱肚子，还可以满足精神世界的饥饿。上班族忙忙碌碌，总是期盼周末的到来，因为只有周末才会有大把的时间。才能够轻松地在厨房一展身手，做一顿自己或家人爱吃的美食，享受一刻家人团聚的轻松。平时的工作日紧紧张张，尤其是中午时间，上学的孩子要回家吃饭，妈妈们还要赶回家照顾孩子，时间显得尤为紧张。所以大多的时候就以“简单、快”为主，有时候又会担心孩子吃不好，营养不够，影响孩子身体健康。又或者，有时候很累不想做太复杂的饭菜，那就跟着鱼儿来做这款煲仔饭吧！饭菜一锅出，既简单又快手，营养还丰富，满足孩子身体发育的需要。做法也很简单，这款煲仔饭也很适合一个人的午餐或晚餐，有时候我也会给自己做一小锅，有饭有菜特别香，我自己就能吃一锅。食材：大米适量，清水适量，土豆1个，胡萝卜1根，香菇3朵，牛肉肠1根，食用油适量，味极鲜2勺，老抽1勺，葱花、姜末适量，盐1勺，蚝油1勺，小香葱1根制作步骤：1、准备好所有的食材。先煮饭，根据家里人口的数量，砂锅内放入适量的大米，淘洗干净，加入适量清水，再加入1勺食用油，搅拌均匀，大火烧开，转小火煮熟。大米和水的比例为1:1.2，用手指试一下，水的深度够一个指节就好。2、鲜香菇3朵去蒂清洗干净，把其中一朵切成丁，另外两朵香菇刻上十字花。3、土豆一个、胡萝卜一个去皮洗净，分别切成小丁。再准备一些葱花、姜末待用。4、牛肉肠一根切成片。我放了一个根，喜欢吃的话可以多放一些。5、炒锅烧热倒入适量的食用油，下入葱花、姜末爆香。6、接着放香菇丁、胡萝卜丁翻炒两下，把土豆丁放进去继续翻炒。7、炒匀后，加入味极鲜2勺、老抽1勺、蚝油1勺，盐1勺，翻炒均匀。8、稍微加入一些清水，盖上盖子，转小火焖煮5分钟。时间到后，揭开盖子，土豆丁和胡萝卜丁大概八分熟就好。8、这个时候米饭也煮好了，打开盖子，把炒好的土豆丁、萝卜丁，倒进去，切好的香菇花放进锅里，香肠摆放整齐，盖上盖子，小火再焖5分钟，关火，不要开盖，再焖10分钟就好了。9、时间紧或懒懒不想动，那就做这个吧，有饭有菜，营养丰富又好吃。或者，一个人的时候偷个懒，做这个饭营养丰富又好吃，一个人也能吃一锅。(本文由优质原创作者松鼠鱼77创作，请尊重原创者的辛苦，严禁盗取！否则本人必定举报！)谢谢你
